День открытых дверей клуба oum.ru — Уфа

О нас

  • Клуб йоги OUM.RU Уфа — это группа единомышленников, которые стараются делиться знаниями о йоге как о системе самосовершенствования, опираясь на ее первоисточники и основные философские понятия, такие как карма, реинкарнация, аскеза, тапас и другие.

    В нашем клубе проводятся занятия по хатха-йоге, на которых вы можете поработать над своим телом, а также семинары, включающие в себя практику асан и лекции. Занятия проводятся для людей разного уровня подготовки: для начинающих, тех, кто делает только первые шаги в йоге и уже практикующих йогу.

    А лекции помогут взглянуть на йогу в более глобальном смысле — не как на набор упражнений, а как на универсальный инструмент, с помощью которого возможно изменить себя и, как следствие, изменить мир вокруг.

Преподаватели

  • Данил Усков

    Меня зовут Данил Усков. Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги клуба oum.ru, веду групповые занятия с 2015 года. Практикую хатха-йогу с 2013г. в 2017 году прошел курсы для преподавателей йоги в клубе oum.ru, участник семинаров «Йога. Культура Движения» Игорь Пантюшев, YogaMethod лектор Михаил Павлов, Прошел випассану ретрит «Погружение в тишину» с клубом йоги oum.ru.

  • Регина Абдрахманова

    Инструктор хатха-йоги, стаж преподавания 6 лет. Практикую хатха-йогу с 2012г. Прошла две випассаны, медитации-ретрита «Погружение в тишину» с клубом йоги oum.ru. Любимая цитата М.Ганди, которую стараюсь применять и в йоге и в жизни: «Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире». Начните изменения с себя! Ом)

Расписание

Мероприятия Search and Views Navigation

Найти Мероприятия

Мероприятия Search

Calendar of Мероприятия

Calendar of Мероприятия
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
28
29
30
31

Хатха Йога c Региной

1
2
3

Концентрация внимания

Мантра «Ом»

4

Хатха Йога с Данилом

5
6

Хатха Йога с Данилом

7

Хатха Йога c Региной

8

Хатха Йога с Данилом

9
10

Концентрация внимания

Мантра «Ом»

11

Хатха Йога с Данилом

12
13

Хатха Йога с Данилом

14

Хатха Йога c Региной

15

Хатха Йога с Данилом

16
17

Концентрация внимания

Мантра «Ом»

18

Хатха Йога с Данилом

19
20

Хатха Йога с Данилом

21

Хатха Йога c Региной

22

Хатха Йога с Данилом

23
24

Концентрация внимания

Мантра «Ом»

25

Хатха Йога с Данилом

26
27

Хатха Йога с Данилом

28

Хатха Йога c Региной

1

Хатха Йога с Данилом

2
3

Концентрация внимания

Мантра «Ом»

+ Экспорт мероприятий

Рекомендации перед занятиями

  • Желательно на пустой желудок

    Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

  • Легкий прием пищи за 1 час до занятий

    После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

  • Удобная одежда и коврик

    Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
    Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.

Отзывы


  • Аделина Халиулина

    Йогой начала заниматься недавно (месяцев 6 назад). До этого увлекалась танцами и считала, что йога - это не очень серьезная нагрузка на мышцы. Однако после 1-го занятия, я поняла, что это совсем не так 🙃 Наоборот, в процессе занятия задействованы все мышцы, что позволяет привести тело в тонус. На йоге я полностью расслабляюсь, упражнения, которые даёт Данил, помогают думать о теле, а не о проблемах дня. Думаю, что йога - это и есть "гармония души и тела". Спасибо за занятия

Контакты

  • Зал №2, г. Уфа, ул. Р. Зорге, 76
    Центр творческого развития «Тибет».

    Регина Абдрахманова
    8-919-144-82-77

    [email protected]

    Записаться